The Book of Ikigai

Tentang buku ini

The Book of Ikigai karya Héctor García dan Francesc Miralles mengajakmu mengenal konsep Jepang yang dipercaya sebagai salah satu rahasia umur panjang: ikigai, alasan untuk bangun pagi setiap hari. Berangkat dari riset ke Okinawa, salah satu blue zone dunia tempat para centenarian hidup aktif dan bahagia, buku ini merangkum 10 aturan ikigai yang sederhana tapi dalam: tetap aktif tanpa pensiun, santai saja, makan secukupnya (hara hachi bu: berhenti makan saat 80% kenyang), kelilingi dirimu dengan teman baik, dan tersenyumlah. Kamu juga akan belajar tentang flow, kondisi tenggelam dalam aktivitas sampai lupa waktu, yang menurut para peneliti adalah salah satu sumber kebahagiaan terbesar manusia. Ditulis dengan hangat dan penuh cerita, buku ini bukan tentang produktivitas yang bikin stres, melainkan tentang hidup yang pelan, bermakna, dan tahan lama. Versi Bedah Buku merangkum 12 bab menjadi ±23 menit: tiap bab divisualkan satu halaman ilustrasi plus audio per bab. Cocok buat kamu yang merasa hidupnya sibuk tapi hampa. Ini ringkasan dalam kata-kata sendiri, bukan pengganti membaca buku aslinya.

Daftar bab (12)

1. 0Lima Pilar Ikigai
2. 1Arti Ikigai
3. 2Alasan Kamu Bangun di Pagi Hari
4. 3Kodawari dan Manfaat Berpikir Kecil
5. 4Keindahan Indrawi Ikigai
6. 5Aliran dan Kreativitas
7. 6Ikigai dan Kelestarian
8. 7Menemukan Makna Hidup Kamu
9. 8Yang Tidak Membunuhmu akan Menjadikanmu Lebih Kuat
10. 9Ikigai dan Kebahagiaan
11. 10Terima Dirimu Apa Adanya
12. 11Temukan Ikigaimu Sendiri